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Menstruation Cup: Which size suits me?

Coupe menstruelle : Quelle taille me convient ?

par Felicia A dans Articles de blog

Si vous avez la bonne taille de coupe menstruelle, elle se place confortablement et vous n'aurez aucune fuite. Une coupe bien adaptée est donc essentielle pour vivre vos règles en toute tranquillité. Dans cet article, nous vous expliquons comment choisir la taille idéale.

Pourquoi la bonne taille est-elle importante ?

La coupe menstruelle à la bonne taille évite l’inconfort et les fuites. Si la coupe est trop petite, elle peut bouger ou mal adhérer, ce qui provoque des fuites. Une coupe trop grande peut être difficile à insérer et causer des douleurs. Avec la taille idéale, vous ne sentez presque pas la coupe, et vous bénéficiez jusqu’à 12 heures de protection.

Comment choisir la bonne taille de coupe menstruelle ?

Pour choisir la bonne taille, faites attention à trois choses :

Âge et accouchement : Vous avez moins de 30 ans et n'avez pas accouché naturellement ? Une taille plus petite est généralement adaptée. Vous avez plus de 30 ans ou avez accouché naturellement ? Une taille plus grande est souvent préférable.

Muscles du plancher pelvien : Des muscles toniques, par exemple grâce au sport ou au yoga, peuvent signifier que vous avez besoin d'une coupe plus petite. Des muscles plus faibles peuvent nécessiter une coupe plus grande.

Flux menstruel : Pour des règles légères, une petite coupe convient parfaitement. Si vous avez un flux abondant, il est préférable de choisir une coupe plus grande.

Options de taille

Taille S : Pour les adolescentes ou les jeunes filles qui commencent tout juste leurs règles.

Taille M : Pour les femmes de moins de 30 ans qui n'ont pas accouché naturellement.

Taille L : Pour les femmes de plus de 30 ans ou celles ayant accouché par voie naturelle (une ou plusieurs fois).

Vous hésitez entre la taille M et L ? Nous vous conseillons d’essayer d’abord la taille M.

À prendre en compte ?

Trouver la coupe menstruelle idéale est essentiel pour votre confort et votre tranquillité d'esprit. Voici 4 conseils pour vous aider à faire le bon choix :

  1. Position du col de l’utérus

Commencez par vérifier la position de votre col de l’utérus. Un col bas nécessite une coupe plus courte, tandis qu’un col plus haut conviendra mieux à une coupe plus longue. Vous pouvez le vérifier vous-même pendant vos règles : si vous trouvez facilement votre col, il est probablement bas.

  1. Quantité de menstruation

Pensez aussi à l’abondance de vos règles. Un flux léger peut être facilement géré avec une petite coupe, tandis qu’un flux plus abondant nécessitera peut-être une coupe plus grande, car elle offre une capacité supérieure.

  1. Ajustement et confort personnalisés

Chacun est différent, donc ce qui convient à votre amie ne vous conviendra pas forcément. Il peut être nécessaire d’essayer plusieurs tailles pour trouver celle qui vous va le mieux, surtout si vous êtes active ou faites beaucoup de sport.

  1. Période d'essai

Prenez le temps d’essayer une nouvelle taille. Il peut être judicieux de commencer avec deux tailles différentes et de voir laquelle vous convient le mieux tout au long de votre cycle.


Questions fréquemment posées sur les tailles de cup

Que faire si j'hésite entre deux tailles ?  

Si vous hésitez entre la taille M et L, nous vous conseillons de commencer par la taille M. Cette taille est généralement plus confortable si vous n'avez pas eu d'accouchement par voie basse.

Puis-je utiliser différentes tailles pendant mes règles ?

Oui, certaines femmes utilisent une taille plus grande pendant les jours de flux abondant et une taille plus petite lors des jours plus légers.

Que faire si la coupe ne convient pas bien ?  

Si la coupe fuit ou est inconfortable, il se peut que vous ayez besoin d'une autre taille. Essayez une taille différente ou contactez un conseiller Bamboozy.

Choisir la bonne taille de coupe menstruelle peut demander un peu d’essais. Commencez par la taille recommandée selon votre âge et votre expérience d’accouchement. Si la coupe ne vous convient pas, essayez une autre taille.

En cas de doute, contactez Bamboozy ou consultez un·e gynécologue pour des conseils personnalisés. Au final, l’essentiel est de trouver ce qui vous convient le mieux et ce qui est le plus confortable pour votre corps.

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Les serviettes hygiéniques classiques contiennent des plastiques, des colorants et des parfums qui peuvent irriter la peau ou provoquer des allergies. Les serviettes en coton biologique sont douces pour la peau, agréables au toucher et sans produits chimiques. En résumé, il s'agit de : Plus doux pour votre peau Sans produits chimiques nocifs Plus confortable à porter Pourquoi pas des serviettes hygiéniques classiques ? Les règles ne sont déjà pas une partie de plaisir. La dernière chose dont vous avez besoin, c’est d’une serviette qui rend votre peau irritée ou inconfortable. Pourtant, c’est exactement ce qui peut arriver avec de nombreuses serviettes classiques. Elles contiennent souvent du plastique, des parfums et des matériaux synthétiques, qui peuvent irriter votre peau — surtout si elle est sensible. Les serviettes en coton biologique sont bien plus douces. 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Si vous devez en utiliser chaque mois, cela peut représenter un coût important sur le long terme. Elles restent à usage unique Même si les serviettes en coton bio se décomposent naturellement, elles ne s’utilisent qu’une seule fois. Ensuite, il faut les jeter. Cela signifie que vous produisez toujours des déchets chaque mois. Bien qu’elles se dégradent plus rapidement que les serviettes en plastique, elles restent moins écologiques que les alternatives réutilisables. Certaines personnes les trouvent encombrantes Les serviettes en coton biologique sont souvent plus épaisses pour rester absorbantes sans produits chimiques. Certains utilisateurs trouvent qu'elles sont plus volumineuses que les serviettes synthétiques. Cela peut les rendre un peu moins confortables pendant des activités comme le sport ou le sommeil. Y a-t-il quelque chose de mieux que des serviettes en coton bio ? Les serviettes en coton biologique sont bien meilleures que les serviettes ordinaires. 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Qu'est-ce qui rend les tampons bio différents ?

Lorsque vous êtes en magasin à la recherche de tampons, vous pouvez en voir certains appelés « biologiques ». Cela peut vous amener à vous demander quelle est la différence entre les tampons biologiques et les tampons classiques. Dans cet article de blog, nous allons expliquer ce que sont les tampons biologiques, pourquoi ils peuvent être meilleurs pour votre santé et comment ils aident la planète. Nous aborderons aussi les raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie de les adopter. Qu'est-ce qui rend les tampons bio différents ? Les fabricants produisent les tampons biologiques différemment des tampons classiques. Ils les fabriquent généralement à partir de 100 % coton biologique. Cela signifie que les agriculteurs cultivent le coton sans utiliser de produits chimiques nocifs comme les pesticides. Les tampons classiques peuvent contenir des substances chimiques, car les fabricants n'utilisent pas toujours du coton biologique. Sans produits chimiques nocifs : Les tampons biologiques n'utilisent pas de substances chimiques pouvant irriter votre peau ou provoquer des allergies. Ils ne contiennent ni agents de blanchiment, ni colorants, ni autres substances artificielles que l'on retrouve parfois dans les tampons classiques. Meilleur pour votre corps : Comme ils ne contiennent pas de produits chimiques agressifs, les tampons en coton biologique sont plus doux pour votre corps. Respectueux de l'environnement : Cultiver du coton biologique est meilleur pour la planète. Ainsi, en choisissant des tampons biologiques, vous optez pour un produit meilleur pour votre santé et pour la planète. Les avantages des tampons biologiques Les tampons biologiques sont fabriqués à partir de coton 100 % biologique. Cela signifie qu'ils ne contiennent aucun produit chimique nocif que l'on retrouve parfois dans les tampons classiques. Voici quelques raisons pour lesquelles les tampons en coton bio peuvent être meilleurs pour votre santé : Moins d'irritations : Les tampons biologiques, sans produits chimiques ni matériaux artificiels, sont plus doux pour votre corps. Sans produits chimiques agressifs : Les tampons classiques peuvent contenir des substances comme les dioxines, qui restent parfois après le nettoyage à l’eau de Javel. Ces produits chimiques peuvent être nocifs. Les tampons biologiques, eux, n’utilisent pas ces procédés de nettoyage agressifs et n’en contiennent donc pas. Risque d’allergie réduit : les tampons en coton biologique ne contiennent ni parfum ni colorant. Ces substances peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Les tampons bio sont donc un choix plus sûr pour celles et ceux qui souhaitent éviter les allergies. Utiliser des tampons biologiques est une façon simple de prendre soin de votre corps en évitant les substances chimiques indésirables. En plus, ce petit changement peut rendre vos règles un peu plus confortables. Si vous pensez à ce qu’il y a de mieux pour votre santé, surtout pendant vos règles, les tampons biologiques pourraient être un excellent choix à envisager. Impact environnemental Les tampons en coton biologique sont non seulement bons pour votre santé, mais aussi meilleurs pour notre planète. Voici deux raisons principales : Les tampons biologiques sont fabriqués à partir de coton cultivé sans produits chimiques nocifs comme les pesticides. Lorsque les agriculteurs utilisent des pesticides, ces substances peuvent contaminer le sol et l’eau, nuisant à la faune et à l’environnement. L’agriculture biologique évite ces produits chimiques, ce qui est bien plus respectueux de la planète. Cultiver le coton pour les tampons biologiques aide à garder le sol en bonne santé. Un sol sain peut faire pousser plus de plantes et absorber plus d'eau, ce qui est bénéfique pour la planète. En choisissant des tampons biologiques, vous contribuez à protéger la nature et à rendre la planète meilleure. Mythes ou Réalités Mythe : Les tampons bio ne raccourcissent pas la durée des règles. Fait : Il n’existe aucune preuve que les tampons bio modifient la durée de vos règles. La durée de vos règles dépend de votre corps, pas du type de tampon que vous utilisez. Mythe : Les tampons bio ne sont pas aussi efficaces que les tampons classiques. Fait : Les tampons biologiques sont tout aussi efficaces que les tampons classiques. Les fabricants les conçoivent pour qu'ils soient absorbants et confortables, comme n'importe quel autre tampon. Mythe : Les tampons biologiques sont totalement sans risque. Fait : Les fabricants produisent des tampons en coton biologique sans produits chimiques nocifs, mais il est important de bien les utiliser. Pensez à changer votre tampon toutes les 4 à 8 heures pour réduire le risque de syndrome du choc toxique, une maladie rare mais sérieuse. Comment passer à l'alternative Pour utiliser des tampons biologiques, commencez par choisir des marques qui proposent du coton 100 % biologique (comme Natracare par exemple). Ensuite, essayez différents types pour découvrir ce qui vous convient le mieux. Vous pouvez les acheter dans de nombreux magasins ou en ligne, et si vous hésitez à faire le changement complet, commencez par les utiliser à temps partiel pour voir comment vous vous sentez. Pourquoi envisager les coupes menstruelles ? Coupes menstruelles sont une excellente option à envisager. Ce sont des coupes réutilisables et flexibles en silicone ou en caoutchouc. Elles recueillent le flux menstruel. Ces coupes sont bonnes pour l'environnement car elles génèrent moins de déchets. Elles permettent d'économiser de l'argent sur le long terme, même si leur prix initial est plus élevé. Elles peuvent être utilisées jusqu'à 12 heures sans avoir besoin d'être changées. Choisir des tampons biologiques peut être un choix judicieux pour votre santé et pour l’environnement. De plus, utiliser des produits biologiques comme les tampons contribue à soutenir des pratiques agricoles plus saines. N'oubliez pas, il est important de changer votre tampon toutes les 4 à 8 heures pour éviter des risques pour la santé comme le syndrome du choc toxique. Si vous cherchez une autre option écologique, pensez à essayer une coupe menstruelle. Réutilisable, économique et confortable, vous pouvez la porter jusqu'à 12 heures.

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