Que sont les menstruations coupes et disques?

Les coupes menstruelles ont été conçues comme une alternative plus durable et économique. Cependant, il n’est pas recommandé de porter une coupe si vous avez un stérilet ou si vous souhaitez avoir des rapports sexuels (avec pénétration). C’est là que la coupe menstruelle discale est arrivée sur le marché. Une alternative qui recueille le sang menstruel sans effet de succion dans le canal vaginal. En comparaison avec la coupe, le disque se place plus profondément dans le fornix vaginal, ce qui permet d’avoir des rapports sexuels sans dégâts et sans ressentir le disque. 

Les coupes et disques menstruels sont des produits réutilisables pour les règles, offrant une alternative plus écologique aux serviettes et tampons. Fabriqués en silicone de qualité médicale, les disques et coupes menstruels s’insèrent dans le vagin pour recueillir le flux menstruel. La coupe menstruelle crée un effet de succion contre les parois vaginales pour éviter les fuites et peut être portée jusqu’à 12 heures d’affilée. Les coupes et disques menstruels séduisent un large public. En plus, ils sont confortables, efficaces et réduisent considérablement les déchets par rapport aux serviettes et tampons.

Principales différences

Principales similitudes

Disque menstruel vs coupe : Adapté à vos activités

• Coupes menstruelles sont sécurisées grâce à leur effet de succion, ce qui les rend adaptées à de nombreuses activités, y compris le sport et la natation.

• Disques menstruels offrent également une grande liberté de mouvement et sont généralement confortables pendant les activités physiques. Un avantage unique des disques est qu'ils permettent d'avoir des rapports sexuels pendant les règles sans désordre, car ils n'obstruent pas le canal vaginal.

Sensation confortable

De nombreuses utilisatrices trouvent les disques très confortables, car ils se placent fermement et en toute sécurité dans un recoin vaginal, au-dessus et en dessous du col de l’utérus. Contrairement à certaines coupes, les disques n’utilisent pas de succion, ce qui peut parfois être gênant. Cela les rend pratiquement invisibles une fois portés.

Convient à tout le monde

Les disques menstruels conviennent à différentes morphologies, ou à celles ayant des particularités médicales, comme un col de l’utérus incliné, ou pour celles qui n’ont pas trouvé les coupes confortables. Leur forme souple s’adapte facilement à de nombreux corps, il n’est donc pas nécessaire d’avoir un modèle ajusté basé sur l’effet de succion.

Trouver la taille et la forme idéales peut être difficile en raison de la grande variété de coupes disponibles. Une taille inadaptée peut entraîner de l’inconfort et/ou des fuites, ce qui pousse souvent à essayer un autre modèle pour trouver l’ajustement parfait.

Sensibilité physique au retrait

Certaines utilisatrices ressentent de l'inconfort ou une sensibilité due au matériau de la coupe, surtout si elles sont allergiques au caoutchouc ou au silicone. L'effet de succion de la coupe peut également être gênant pour celles qui ont une vessie sensible ou des douleurs dans la région pelvienne.

L’un des principaux inconvénients des disques est qu’ils peuvent être salissants lors du retrait, contrairement aux coupes qui utilisent une légère aspiration. Comme les disques ne reposent pas sur l’aspiration pour rester en place, il peut arriver qu’ils se libèrent soudainement au moment du retrait, ce qui peut provoquer des fuites.

Technique d'insertion

Insérer une coupe peut être difficile, surtout pour les débutantes. La coupe est pliée puis insérée à un endroit précis dans le fornix du vagin, juste derrière le col de l’utérus. Cela peut demander un peu de pratique pour bien connaître son corps.

Bien que les disques menstruels aient une forme simple, il faut un petit temps d’adaptation. Les nouvelles utilisatrices peuvent avoir besoin de quelques cycles pour s’habituer à insérer et retirer le disque facilement, sans gêne ni désordre.

Nos conseils pour choisir entre une coupe menstruelle et un disque menstruel sont les suivants

Pour être honnête, une coupe ou un disque peuvent chacun être une excellente solution pour des règles sans douleur et sans fuites. Posez-vous ces 6 questions avant d’acheter une coupe ou un disque :

1. À quelle fréquence faites-vous de l'exercice ?

Pensez à l’intensité de votre routine quotidienne, surtout si vous faites beaucoup d’exercices intenses. Les disques et les coupes menstruelles sont tous deux pratiques pour le sport, mais les disques peuvent être un choix plus judicieux pour les activités extrêmes. En effet, ils se placent dans le fornix vaginal, et non dans le canal vaginal, ce qui réduit le risque de glissement et les rend plus sûrs lors de mouvements intenses.

2. Comment est votre flux menstruel ?

Avant de choisir le produit menstruel qui vous convient le mieux, pensez à votre flux. Les disques menstruels ont une capacité plus grande que les coupes, ce qui en fait une excellente solution pour celles qui ont un flux abondant : vous aurez moins besoin de le changer dans la journée et le risque de fuites est réduit. Connaître votre flux vous aidera à choisir le disque ou la coupe qui vous offrira le plus de confort et de praticité pendant vos règles.

3. Êtes-vous sexuellement active pendant vos règles ?

Avant de choisir entre une coupe menstruelle et un disque, réfléchissez à vos envies et besoins pendant vos règles, notamment si vous souhaitez avoir des rapports sexuels. Les disques menstruels ont l’avantage de pouvoir rester en place pendant les rapports pénétrants, offrant ainsi une expérience sans dégâts, contrairement aux coupes menstruelles que vous pouvez sentir. Cela peut faire toute la différence dans votre choix, surtout si vous recherchez une solution discrète et qui vous permet de profiter de chaque moment sans interruption.

4. Êtes-vous à l'aise avec une insertion plus profonde ? 

Avant de choisir une coupe ou un disque menstruel, pensez à la facilité d’insertion, car ces produits demandent un petit temps d’adaptation. Les disques menstruels peuvent être plus difficiles à insérer car ils doivent être placés plus profondément. À l’inverse, la forme ferme des coupes peut faciliter l’insertion pour les nouvelles utilisatrices. Réfléchissez à ce qui correspond le mieux à votre expérience pour rendre l’utilisation de votre coupe ou disque menstruel plus simple. 

5. Avez-vous un stérilet ou une sensibilité à la succion ? 

Avant de choisir un produit menstruel, pensez à vos conditions médicales, comme la sensibilité à la succion ou la présence d’un stérilet (DIU). Les disques menstruels n’exercent aucune succion lors de l’insertion, ce qui est idéal pour les personnes portant un stérilet ou celles qui ressentent une gêne avec la succion d’une coupe. Les disques peuvent donc être une excellente alternative, réduisant le risque d’interférer avec un stérilet et offrant une expérience plus agréable pour celles qui ont des sensibilités.

Tout dépend de votre corps, de votre mode de vie et de vos besoins. Si vous avez un mode de vie actif, ou si vous souhaitez des rapports sans souci pendant vos règles, la coupe menstruelle disque pourrait vous convenir. Si vous préférez une protection anti-fuites garantie et plusieurs tailles au choix, la coupe classique est faite pour vous. Chacune de ces options est respectueuse de la planète et peut vraiment améliorer votre expérience pendant vos règles. Essayez-les pour découvrir celle qui vous convient le mieux. Consultez un professionnel de santé pour toute question concernant l’utilisation d’un stérilet ou en cas de sensibilité.