Hoe breng je een menstruatie disc in?
De menstruatie disc is populair geworden omdat je het minder voelt dan een cup en je er zelfs seks mee kunt hebben tijdens je menstruatie. Als je ze voor het eerst gebruikt, kan het een even wennen zijn om ze correct in te brengen. Maar als je eenmaal weet hoe je een menstruatie disc moet inbrengen, zul je merken hoe comfortabel het voelt om je menstruatie te hebben.
Waarom een menstruatie disc?
Als je eerder een menstruatiecup hebt gebruikt, dan kan je de disc als een ander model zien. Het verzamelt ook bloed in plaats van het te absorberen en is herbruikbaar, wat geld bespaart en het milieu helpt. In tegenstelling tot cups creëert het geen vacuüm en is het nog comfortabeler. Bovendien kun je het dragen tijdens seks.
Voor het inbrengen van je menstruatie disc
- Zorg dat je altijd je handen wast met zeep voordat je de disc aanraakt. Als het je eerste keer is tijdens je menstruatie, kook het dan eerst in water om het te steriliseren.
- Probeer verschillende posities uit bij het inbrengen van de disc, zoals zitten op het toilet, hurken, of zelfs staan met één been omhoog. Dit maakt het inbrengen een stuk soepeler.
- Haal diep adem en ontspan je spieren. Het is heel normaal om je een beetje nerveus te voelen, vooral de eerste keer, maar rustig aan doen helpt enorm.
Hoe je een menstruatie disc inbrengt
- Vouw de disc
Begin met het samenknijpen van de zijkanten van de disc om deze kleiner te maken, zoals het vouwen in de vorm van een "8." Dit helpt bij het gemakkelijk inbrengen.
- Breng de disc in
Terwijl je zit, hurkt, of staat, duw je de gevouwen disc zachtjes in je vagina. Zorg dat je deze iets richting je stuitje kantelt (niet recht omhoog) terwijl je deze inbrengt.
- Haak Achter het Schaambeen
Zodra de disc volledig binnen is, gebruik je je vinger om de voorrand achter je schaambeen te duwen. Dit houdt het op zijn plaats en voorkomt lekken. Als het comfortabel voelt, heb je het goed gedaan!
3 Tips voor nieuwe gebruikers
Het kan handig zijn om het inbrengen van de disc te oefenen voordat je menstruatie begint.
Voel je wat ongemak bij het inbrengen? Gebruik een glijmiddel op waterbasis om het soepeler te laten gaan.
Gebruik in het begin een inlegkruisje of menstruatie ondergoed om tegen eventuele lekken te beschermen terwijl je leert.
Zit mijn menstruatie disc correct?
Ten eerste, je zou het niet moeten kunnen voelen. Als dat wel zo is, moet het misschien iets verder naar binnen worden geduwd. Een ander teken dat het goed zit, is als er geen lekken zijn. Je zou zachtjes met je vinger moeten voelen of de voorkant van de disc achter je schaambeen is gehaakt. Als het niet comfortabel voelt, probeer het dan te verwijderen en opnieuw in te brengen. Oefening baart kunst!
Hoe een menstruatie disc te verwijderen
- Ontspan: Vind een comfortabele positie, zoals zitten op het toilet of hurken. Dit maakt het gemakkelijker om de disc te verwijderen.
- Haak en Trek: Steek een schone vinger in je vagina en voel naar de rand van de disc. Haak je vinger onder de rand en trek de disc langzaam eruit, houd deze plat om morsen te voorkomen.
- Schoonmaken: Nadat de disc eruit is, leeg je de inhoud in het toilet. Je kunt de disc tijdens het douchen verwijderen om het makkelijk schoon te krijgen.
Schoonmaken en onderhoud van de disc
Voor hygiëne en veiligheid moet je je disc altijd goed schoonmaken. Onthoud altijd om je disc te reinigen voor en na gebruik. Steriliseer je disc voor de eerste keer van de maand. Je kunt het uitkoken in een pan voor 4-5 minuten of de Bamboozy sterilisator gebruiken. Elke keer als je de disc leegt, spoel je deze af met koud water voordat je deze opnieuw inbrengt. Als je klaar bent, was het dan goed af met warm water en wat milde, geurloze zeep.
Het is het beste om je disc in een ademende zak te bewaren—vermijd die luchtdichte containers. Steriliseer het altijd voor je volgende gebruik.
Het inbrengen van een menstruatie disc lijkt misschien lastig in het begin, maar het zal de moeite waard zijn na wat oefeningen. Probeer de disc zo diep mogelijk in te brengen en vind een goede positie om deze op zijn plaats te zetten.
